Durma bem e acorde para a vida: tratamentos altern Tratamentos alternativos eficazes para a insônia
Sobre o produto
- Sinopse: Para se ter uma boa saúde é fundamental desenvolver o hábito de dormir bem, o que não é nada fácil para muitas pessoas. Relaxar e se entregar a horas, seguidas, de repouso profundo é cada vez mais difícil diante das inúmeras demandas de nossos tempos. Diversas pesquisas científicas, atestadas pela experiência individual de inúmeras pessoas ao redor do mundo, comprovam que a insônia é um dos fatores que contribuem para o desenvolvimento de distúrbios de saúde como infarto, aterosclerose, queda da imunidade, entre outros. Depressão, ansiedade, pressão alta e obesidade também estão, muitas vezes, relacionadas a dificuldade de dormir. É durante o sono que nosso organismo se fortalece, para que possamos ter uma estrutura física e psicológica saudável para enfrentar um novo dia. Os problemas modernos apresentam uma contradição: enquanto as exigências do trabalho tomam a maior parte do tempo, o lazer – cada vez mais tecnológico – é um grande estímulo, que desencadeia complexas reações neurológicas. O estresse e as distrações fazem com que seja quase impossível dormir uma noite de sono tranquila. O resultado dessa combinação é, na maior parte dos casos, a insônia. Em Durma bem e acorde para a vida – tratamentos alternativos eficazes para a insônia - Sandra Rosenfeld, terapeuta e autora de O que é meditação?, busca compreender as causas da insônia e os melhores tratamentos para curá-la. Sandra propõe diversas técnicas e terapias alternativas para tratar a insônia, como a meditação e a ioga, além das medicinas tradicionais chinesa e indiana Sandra Rosenfeld sofreu desse mal por um longo tempo. Mas, com ajuda da meditação e de terapias alternativas, venceu esse obstáculo, que consumia a força necessária para encarar as tarefas diárias. Seu objetivo neste livro é relatar suas experiências, complementadas por artigos e depoimentos, para ajudar quem precisa se livrar da insônia. Quando não dormimos bem, nossa capacidade de concentração, raciocínio e memória também reduzem significativamente, atrapalhando no desempenho profissional e na vida particular. Durma bem e acorde para vida é uma leitura que vai ajudar a redescobrir (ou descobrir) o prazer e os benefícios de uma boa noite de sono.
- Informações técnicas: Editora: Nova Era, Título: Durma bem e acorde para a vida: tratamentos alternativos eficazes para a insônia, Subtítulo: Tratamentos alternativos eficazes para a insônia
- Autor: Rosenfeld, Sandra
- Ficha técnica: Número de páginas: 176, Edição: 1, Data de publicação: 29.10.2010, Idioma: Português
- Código do produto: ISBN-10 - 8577013286GTIN-13 - 9788577013289ISBN-13 - 9788577013289
- Peso aproximado: Peso do produto: 220.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 14.0 x 21.0 x 10.0 cm.