A Armadilha das Dietas Aprenda a Lidar com as Emoções e Acabe com a Batal
Sobre o produto
- Sinopse: Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
- Informações técnicas: Editora: Cultrix, Título: A Armadilha das Dietas, Subtítulo: Aprenda a Lidar com as Emoções e Acabe com a Batalha contra a Balança
- Autor: Lilis, Jason, Ph.D, Dahl, JoAnne Ph.D, Weineland, Sandra M. Ph.D
- Ficha técnica: Número de páginas: 224, Edição: 1, Data de publicação: 14.06.2016, Idioma: Português
- Código do produto: ISBN-10 - 8531613582GTIN-13 - 9788531613586ISBN-13 - 9788531613586
- Peso aproximado: Peso do produto: 259.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 14.0 x 21.0 x 29.0 cm.