A arte de respirar O segredo para viver com atenção plena

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

• Sinopse: “As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida.” – Mark Williams, coautor de Atenção plenaVocê respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.
• Informações técnicas: Editora: Editora Sextante, Título: A arte de respirar, Subtítulo: O segredo para viver com atenção plena
• Autor: Penman, Dr. Danny
• Ficha técnica: Número de páginas: 128, Edição: 1, Data de publicação: 02.04.2018, Idioma: Português
• Código do produto: ISBN-10 - 854310601XGTIN-13 - 9788543106014ISBN-13 - 9788543106014
• Peso aproximado: Peso do produto: 380.0 gramas.
• Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 14.0 x 21.0 x 10.0 cm.