Livro - A limpeza da mente
Sobre o produto
- Sinopse: <p><strong> Autor do best-seller <em>A dieta da mente</em>, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna — nossos celulares, as redes sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas —, mesmo com todas as suas vantagens, nos impede de tomar as melhores decisões para nossa saúde física e mental. </strong></p><p> A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades — mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhados no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde física e mental, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo. <br />Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consumistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados. <br />Com base nas mais recentes descobertas científicas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de “sequestro da mente” que atingem todos nós e apresentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quarenta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta. <em>A limpeza da mente</em> é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito. </p> <p>“A mensagem de <em>A limpeza da mente</em> não poderia ser mais urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável.” — Catherine Price, autora de <em>Celular: como dar um tempo</em> </p> <p>“Todos sabemos como é se sentir distraído ou sobrecarregado. <em>A limpeza da mente</em> é um guia de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente.” — Gretchen Rubin, autora de <em>Melhor do que antes</em> </p>
- Informações técnicas: Editora: Fontanar, Título: A limpeza da mente, Subtítulo: Reprograme seu cérebro para ter pensamentos mais claros, relações mais profundas e felicidade duradoura
- Autor: Perlmutter, Dr. David, Perlmutter, Dr. Austin, Loberg, Kristin
- Ficha técnica: Número de páginas: 312, Edição: 1, Data de publicação: 23.02.2021, Idioma: Português
- Código do produto: 01 - 8835701 - 88357; FO92001ISBN-10 - 8584392009GTIN-13 - 9788584392001ISBN-13 - 9788584392001
- Peso aproximado: Peso do produto: 479.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 18.0 cm.