Livro - Caderno de exercícios de atenção plena
Sobre o produto
- Sinopse: O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!
- Informações técnicas: Editora: Editora Vozes, Título: Caderno de exercícios de atenção plena
- Autor: Kotsou, Ilios, Matousek, Stephania, Augagneur, Jean
- Ficha técnica: Número de páginas: 64, Edição: 1, Data de publicação: 2015, Idioma: Português, fre
- Código do produto: ISBN-10 - 8532650899GTIN-13 - 9788532650894ISBN-13 - 9788532650894
- Peso aproximado: Peso do produto: 106.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 3.0 cm.