Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar

Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida - Suhas Kshirsagar

Descubra o poder transformador do seu relógio biológico com este guia revolucionário do Dr. Suhas Kshirsagar. "Mude Seus Horários Mude sua Vida" é mais do que um simples livro - é um convite para uma jornada de bem-estar e vitalidade.

Sabedoria Antiga, Ciência Moderna

Combinando a ancestral sabedoria ayurvédica com as mais recentes descobertas da cronobiologia, este livro oferece uma abordagem única para otimizar sua saúde e energia. Aprenda como:

• Perder peso naturalmente
• Reduzir o estresse diário
• Melhorar a qualidade do seu sono
• Aumentar seus níveis de energia

Mudanças Simples, Resultados Extraordinários

Dr. Kshirsagar revela como pequenos ajustes em sua rotina diária podem ter um impacto profundo em sua saúde geral. Descubra os benefícios de:

• Almoçar ao meio-dia para otimizar a digestão
• Desligar dispositivos eletrônicos às 20h para melhorar o sono
• Exercitar-se antes do café da manhã para potencializar o metabolismo

Personalizado para Você

Este livro não oferece soluções genéricas. Inclui testes para identificar seu tipo de corpo e padrões de comportamento, permitindo que você crie um plano personalizado que atenda às suas necessidades específicas.

Mais do que uma Dieta

Ao contrário das dietas da moda, "Mude Seus Horários Mude sua Vida" oferece uma abordagem holística para o bem-estar. Você aprenderá a sincronizar sua rotina diária com os ciclos naturais de luz, otimizando não apenas sua nutrição, mas também seu trabalho, descanso e exercícios.

Respaldado pela Ciência

As recomendações do Dr. Kshirsagar são baseadas em pesquisas científicas sólidas e em sua vasta experiência clínica, oferecendo uma abordagem confiável e eficaz para melhorar sua saúde.

Especificações Técnicas

Característica	Especificação
Título	Mude Seus Horários Mude sua Vida
Autor	Suhas Kshirsagar
Editora	Sextante
Edição	1ª Edição
Formato	Impresso