Livro - O guia Headspace para meditação e mindfulness

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

• Sinopse: O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro!Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas – provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença.O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.
• Informações técnicas: Editora: BestSeller, Título: O guia Headspace para meditação e mindfulness
• Autor: Puddicombe, Andy, Azeredo, Patrícia
• Ficha técnica: Número de páginas: 272, Edição: 1, Data de publicação: 09.09.2019, Idioma: Português
• Código do produto: ISBN-10 - 8576848260GTIN-13 - 9788576848264ISBN-13 - 9788576848264
• Peso aproximado: Peso do produto: 290.0 gramas.
• Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 14.0 x 21.0 x 15.0 cm.