Livro - O poder da resiliência
Sobre o produto
- Sinopse: <p><b>Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida</b></p><p><b>"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de<i> Atenção plena</i></b></p><p><b>"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – Frank Ostaseski, autor de <i>Os cinco convites</i></b></p><p>Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.</p><p>Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.</p><p>Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.</p><p>Autor do consagrado <i>O cérebro de Buda</i>, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.</p><p>Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:</p><p><b>•</b> Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.</p><p><b>•</b> Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior.</p><p><b>•</b> Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.</p><p><b>•</b> Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.</p>
- Informações técnicas: Editora: Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante, Título: O poder da resiliência, Subtítulo: Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida
- Autor: Hanson, Rick, Hanson, Forrest, Medina, Beatriz
- Ficha técnica: Número de páginas: 256, Edição: 1, Data de publicação: 22.07.2019, Idioma: Português
- Código do produto: ISBN-10 - 8543107776GTIN-13 - 9788543107776ISBN-13 - 9788543107776
- Peso aproximado: Peso do produto: 310.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.