Livro - O poder do jejum intermitente
Sobre o produto
- Sinopse: <p><b><i> O livro de ouro do jejum intermitente!</i></b></p><p>Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café?</p><p>Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: você não vai passar fome, até porque oito das horas de jejum são para dormir; o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam; pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza; pode sempre disfarçar a fome com chá, café e muita água...</p><p>Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate a diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade, e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, previndo doenças crônicas como as autoimines, cardiovasculares e oncológicas.</p><p>Este guia prático vai ensinar você a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais são as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.</p>
- Informações técnicas: Editora: Academia, Título: O poder do jejum intermitente, Subtítulo: Reduz a inflamação e previne doenças, aumenta a vitalidade e a longevidade, reduz o estresse, ajuda na perda de peso
- Autor: Vasconcelos, Alexandra
- Ficha técnica: Número de páginas: 256, Edição: 1, Data de publicação: 05.10.2022, Idioma: Português
- Código do produto: ISBN-10 - 8542221702GTIN-13 - 9788542221701ISBN-13 - 9788542221701
- Peso aproximado: Peso do produto: 266.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 23.0 cm.