Livro Por que Meditamos

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

• Apresentação do produto: O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico.Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco, não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança. No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes. Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e "meditadores dedicados". Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada.Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness, um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche. Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos aprisionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos."Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro." Publishers Weekly"Uma mistura atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas." Kirkus Reviews"Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes." Library Journal"Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse." USA TODAY
• Marca: Objetiva
• Editora: Objetiva
• Referência: 9788539007592
• Título: Por que meditamos
• Subtítulo: A ciência e a prática da clareza e da compaixão
• Autor: Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche
• Gênero: Autoajuda, Meditações
• Edição: 1°
• Ano de publicação: 2023
• Idioma: Português
• Número de páginas: 216
• ISBN: 9788539007592
• Peso do Produto: 342g
• Dimensões do Produto: Largura: 23cm, Altura: 16cm, Profundidade: 1,2cm
• Prazo de Garantia: 3 Meses de garantia legal
• Conteúdo da Embalagem: 1 Livro