Livro Por que Meditamos

Sobre o produto



CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

  • Apresentação do produto: O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico.Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco, não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança. No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes. Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e "meditadores dedicados". Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada.Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness, um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche. Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos aprisionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos."Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro." Publishers Weekly"Uma mistura atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas." Kirkus Reviews"Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes." Library Journal"Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse." USA TODAY
  • Marca: Objetiva
  • Editora: Objetiva
  • Referência: 9788539007592
  • Título: Por que meditamos
  • Subtítulo: A ciência e a prática da clareza e da compaixão
  • Autor: Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche
  • Gênero: Autoajuda, Meditações
  • Edição: 1°
  • Ano de publicação: 2023
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 216
  • ISBN: 9788539007592
  • Peso do Produto: 342g
  • Dimensões do Produto: Largura: 23cm, Altura: 16cm, Profundidade: 1,2cm
  • Prazo de Garantia: 3 Meses de garantia legal
  • Conteúdo da Embalagem: 1 Livro