Livro - Viva mais, pense menos
Sobre o produto
- Sinopse: <p><b>Um livro prático sobre a terapia metacognitiva, uma abordagem inovadora que modifica os padrões de pensamento que causam depressão e ansiedade.</b></p><p></p><p>“Não podemos superar o problema de pensar demais pensando mais ainda – só pensando menos.” – <b>Dra. Pia Callesen</b></p><p></p><p>Quando passamos por um momento difícil, geralmente remoemos a angústia dia e noite, pensando no que poderíamos ter feito diferente, no que fizemos de errado, em como estamos nos sentindo.</p><p></p><p>Mas, segundo a psicóloga Pia Callesen, é justamente o excesso de atenção que damos aos problemas que pode nos levar a estados de tristeza, desânimo, ansiedade e até depressão.</p><p></p><p>Baseado na abordagem da terapia metacognitiva, este livro apresenta um método prático para você interromper o ciclo de ruminação que desencadeia mudanças de humor, redirecionando seu foco sempre que os pensamentos negativos começarem a dominar sua mente.</p><p></p><p>Quando impedimos que os pensamentos nos controlem e escolhemos focar em outras coisas – como em um livro ou nas pessoas à nossa volta –, nos libertamos da sensação de impotência e conseguimos voltar para o mundo real.</p><p></p><p>Aliando sua experiência clínica com pesquisas científicas e estudos de caso, Dra. Callesen mostra que é possível viver mais e melhor – basta aprender a pensar menos.</p>
- Informações técnicas: Editora: Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante, Título: Viva mais, pense menos, Subtítulo: Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão
- Autor: Callesen, Pia, Esteche, Alessandra
- Ficha técnica: Número de páginas: 176, Edição: 1, Data de publicação: 10.05.2022, Idioma: Português
- Código do produto: ISBN-10 - 6555643595GTIN-13 - 9786555643596ISBN-13 - 9786555643596
- Peso aproximado: Peso do produto: 250.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 14.0 x 21.0 x 11.0 cm.