Mindfulness 100 cartas com exercícios para a atenção plena e r

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

• Sinopse: Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
• Informações técnicas: Editora: Matrix, Título: Mindfulness, Subtítulo: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
• Autor: Calazans, Patricia
• Ficha técnica: Número de páginas: 100, Edição: 1, Data de publicação: 07.06.2017, Idioma: Português
• Código do produto: ISBN-10 - 8582303424GTIN-13 - 9788582303429ISBN-13 - 9788582303429
• Peso aproximado: Peso do produto: 270.0 gramas.
• Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 8.0 x 10.0 x 30.0 cm.