Pilates Anatomia ilustrada: guia completo para praticantes

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

• Sinopse: Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates ? anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: ? Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. ? Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. ? Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. ? Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.
• Informações técnicas: Editora: Editora Manole, Título: Pilates, Subtítulo: Anatomia ilustrada: guia completo para praticantes de todos os níveis
• Autor: Ellsworth, Abigail
• Ficha técnica: Número de páginas: 160, Edição: 1, Data de publicação: 29.08.2014, Idioma: Português
• Código do produto: 01 - 2687ISBN-10 - 8520439667GTIN-13 - 9788520439661ISBN-13 - 9788520439661
• Peso aproximado: Peso do produto: 714.0 gramas.
• Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 19.5 x 25.5 x 11.0 cm.