Livro - Técnicas de alongamento : Guia passo a passo
Sobre o produto
- Sinopse: Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de alongamento agrupados por partes do corpo. Há exercícios específicos para face, tronco, coluna, braços, pernas e etc. Separamos os exercícios por dificuldade (alta, média ou baixa) e, também, por grupos, como os adequados aos que possuem mais de 50 anos e às pessoas estressadas. Alongamento também oferece dicas para incluir a prática em seu dia-a-dia e completos quadros de exercícios!
- Informações técnicas: Editora: Marco Zero, Título: Técnicas de alongamento : Guia passo a passo
- Autor: Nussio, Estefania Martinez
- Ficha técnica: Número de páginas: 192, Edição: 1, Data de publicação: 01.01.2007, Idioma: Português
- Código do produto: 01 - 20658ISBN-10 - 8527904098GTIN-13 - 9788527904094ISBN-13 - 9788527904094
- Peso aproximado: Peso do produto: 720.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 17.0 x 24.0 x 17.0 cm.