Anatomia da corrida Guia ilustrado de força, velocidade e resistência
Sobre o produto
- Sinopse: Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor.
- Informações técnicas: Editora: Editora Manole, Título: Anatomia da corrida, Subtítulo: Guia ilustrado de força, velocidade e resistência para corrida
- Autor: Puleo, Joe, Milroy, Patrick
- Ficha técnica: Número de páginas: 197, Edição: 1, Data de publicação: 16.11.2010, Idioma: Português
- Código do produto: 01 - 971ISBN-10 - 8520431623GTIN-13 - 9788520431627ISBN-13 - 9788520431627
- Peso aproximado: Peso do produto: 675.0 gramas.
- Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 17.0 x 24.0 x 15.0 cm.