A Revolução Mindfulness Um guia para praticar a atenção plena e se liberta

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

• Sinopse: Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
• Informações técnicas: Editora: Editora Alaúde, Título: A Revolução Mindfulness, Subtítulo: Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse
• Autor: Silverton, Sarah
• Ficha técnica: Número de páginas: 184, Edição: 1, Data de publicação: 01.05.2018, Idioma: Português
• Código do produto: ISBN-10 - 8578815165GTIN-13 - 9788578815165ISBN-13 - 9788578815165
• Peso aproximado: Peso do produto: 262.0 gramas.
• Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 15.5 x 23.5 x 13.0 cm.