Receitas para esportistas Um guia prático para se alimentar bem antes, duran

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

• Sinopse: Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).
• Informações técnicas: Editora: Editora Alaúde, Título: Receitas para esportistas, Subtítulo: Um guia prático para se alimentar bem antes, durante e depois do treino
• Autor: Editora Alaúde, Pavão, Bruna, Pavão, Bruna
• Ficha técnica: Número de páginas: 160, Edição: 1, Data de publicação: 01.04.2018, Idioma: Português
• Código do produto: ISBN-10 - 8578815122GTIN-13 - 9788578815127ISBN-13 - 9788578815127
• Peso aproximado: Peso do produto: 402.0 gramas.
• Dimensões do produto: Produto: (L x A x P): 22.0 x 18.0 x 130.0 cm.